Stress ist heutzutage normal. Doch Entspannung ist unser natürlicher Zustand.

Stress macht uns auf Dauer krank. der Körper befindet sich im Überlebensmodus. Dies hat vielfältige und weitreichende gesundheitliche Auswirkungen. Stress macht uns regelrecht fertig. 

Wie wäre es, wenn du auf einfache und schnelle Weise dem Stress entkommen und überall innerhalb weniger Minuten wieder in die Ent-spannung kommen könntest?

In diesem Trainingskurs, erlernst du die Progressive Muskelentspannung, Von der Variante im Liegen zur alltagstauglichen Kurzform im Stehen. Durch die Kraft der Gedanken ist diese Kurzform immer und überall in kürzester Zeit anwendbar.

Du lernst, wie du den Körper aus dem Überlebensmodus zurück in die Balance, in die Homöostase, einem Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen zurückbringen kannst und so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden findest. 

Dies ist die Progressive Muskelentspannung in der Form, wie ich sie auch erfolgreich (und exclusiv) in meinen Präsenzkursen lehre. In nur 4-14 Tagen wirst du lernen, deinen Körper zu regulieren und zurück in die Balance zu bringen.

Du wirst wissen:

Welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat.

Wie du in kürzester Zeit (4-10 min) überall in die Ent-spannung kommen kannst. (Inklusive der längeren Variante im Liegen - auch bei Schlafproblemen geeignet.)

Welche Hindernisse es gibt und wie du sie überwindest.

Du erhältst: 

sechs aufeinander aufbauende Übungsaudios und eine schriftliche Übungsanleitung.

Durch Anwendung dieser einzigartigen Form der Progressiven Muskelentspannung bist du in der Lage, dich überall und in jeder Situation zu ent-spannen, was zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und somit zu mehr Gesundheit führt.